Ungt menneske der oplever frygt/angst for hjerteproblemer eller vejrtrækningsproblemer
Lægerne og hospitalerne får besøg af mange unge mennesker, der føler at noget er galt med hjertet eller de har problemer med vejrtrækningen. Som regel er alting som det skal være, selvom det føles meget virkeligt for den unge, og der er i virkeligheden tale om angst, og nogle gange panikangst.
Det kan selvfølgelig også være den unge reagerer med andet end hjerte/lungefølelse, det kan f.eks. også være frygt for at noget er galt med hovedet eller en følelse/frygt for at være ved at blive skør, eller de bare oplever pludselig at have det forfærdelig dårligt, helt uden at vide hvad der sker.
Rigtig mange unge mennesker, oplever den her angst i ”gymnasie-årene”, og meget ofte omkring 2.g, eller umiddelbart efter 3.g.
For nogle kan den optræde efter en periode med meget festeri og mange arrangementer og måske for lidt søvn, og ofte viser den sig først når der kommer lidt ro på. Det kan være om aftenen eller om natten, eller andre tidspunkter, hvor der er lidt ro.
Der er mange forklaringer på, hvorfor den unge pludselig oplever angst. Nogle unge mennesker, bruger måske lidt flere kræfter på at være sociale end andre, og er måske ikke helt klar over det, og således kan de komme til at overbelaste dem selv, fordi de gerne vil være med til det hele, eller prøver at være med “som de andre”.
For andre handler det blot om, at kroppen i lidt for lang tid har været på overarbejde med alkohol, fest og for lidt søvn.
Når det ikke er festeri der ligger bag
Der behøver ikke nødvendigvis at ligge festeri og arrangementer bag angsten. Det kan nemlig også handle om forventninger til sig selv og indre pres. Her ser jeg ofte piger blive ramt af angst, fordi de ofte stiller meget høje krav til sig selv. Det kan også være et lavt selvværd, der konstant sætter dem på overarbejde- og typisk på et tidspunkt godt inde i gymnasietiden, er det indre pres blevet for stort, og det kan vise sig som en angst-reaktion. F.eks. i form af panikangst og følelsen af, at noget er galt med hjerte, lunger, hoved eller måske en følelse/frygt for at blive skør eller noget helt fjerde.
I andre tilfælde, kan det være noget specifikt der akut fylder, og en ung der f.eks. er meget pligtopfyldende og tænkende, kan pludselig føle, at de står i en uoverskuelig situation, der kan ende i en angstreaktion. I sådanne tilfælde, kan det være nok at fjerne eller lette dén belastning den unge står i, og så er alt fint igen.
Denne form for angst, oplevede jeg også selv da jeg var 19 år gammel, og havde jeg vidst hvad jeg ved i dag, så var jeg meget hurtigere udover det problem.
Der er rigtig god hjælp at hente til netop denne problemstilling. Ingen skal gå rundt med angst. Oplever du selv angst eller har du et ungt menneske tæt på dig, så tøv ikke med at søge hjælp.
Jeg bruger primært metakognitiv terapi, fordi det er særdeles effektivt. Jeg kombinerer metakognitiv terapi med andre gode værktøjer, så den unge også kan stå stærkt fremover.
Her på hjemmesiden, kan du også læse om andre former for angst, f.eks. akut “ikke-specifik” angst, generaliseret angst, angst hjerte/vejrtrækning voksen, angst for angsten, angst for specifikke situationer, social angst, helbredsangst, angst og autisme, angst og stress, om angst