Det metakognitive gruppeforløb til angst eller stress, er for alle der slås med angst, uro, stress eller overdreven bekymring eller tænkning.

Det er en kombination af undervisning, terapi og øvelser. Vi skal ikke grave i fortid og traumer, det handler om at kikke fremad og lære at tænke anderledes. 

Udover undervisning og øvelser, deler vi også lidt erfaringer med hinanden. Det er dog helt frivlligt hvad (og om) man ønsker at dele.

Når du lærer metakognitiv metode, så får du det ikke blot bedre her og nu, men det bliver “a way of life”, som du kan bruge resten af dit liv. 

Du vil blive meget bedre til at tackle livets udfordringer, og du vil opleve en meget større ro og grounding når du tager de her værktøjer og denne tilgang med videre i dit liv.