Angst kommer i mange former og opleves forskelligt fra person til person. I nogle tilfælde handler det om at “overgive” sig til angstreaktionen, det kommer nemlig lidt an på hvor hårdt man er ramt fra situation til situation.
I andre tilfælde, handler det mere om at kæmpe og være stædig og IKKE overgive sig eller gå med “angsten” og de angste tanker. Nogle gange, skal man lade de angste tanker være og nogle gange, kan det være en god ide, at kikke på dem.
Derfor findes der heller ikke ét rigtigt svar på hvordan man skal forholde sig. I nogle tilfælde kan mindfulness og meditation være en god ide, og i andre tilfælde, kan det være en knap så god ide. Det kommer helt an på hvor i processen man er.